Hypnose- und Psychotherapiepraxis

Mentaltraining - was ist das?

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"Mentaltraining befasst sich mit der Summe aller Maßnahmen, die zur planmäßigen und kontinuierlichen Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit führt!" 
Egal, ob für private, berufliche oder sportliche Anforderungen.
 
Ziel des Mentaltrainings ist es, Hindernisse, die durch Gewohnheiten oder Einstellungen dem persönlichen Erfolg im Weg stehen, zu überwinden und durch erfolgreichere Strategien zu ersetzen, damit Sie endlich die Ihnen zustehende bessere Position im Job erhalten.
 
Wir unterstützen Sie dabei, einen besseren Umgang mit Stress- oder außergewöhnlichen Belastungssituationen zu erlernen. Im privaten Bereich lernen Sie eine gelassenere aber auch selbstbewusstere Haltung einzunehmen und sich rechtzeitig abzugrenzen.
 
In Bezug auf Sport gehen wir davon aus, dass jede sportliche Handlung immer auch von mentalen Prozessen begleitet wird.
Demzufolge ist es für uns entscheidend, diese möglichst positiv zu beeinflussen. Es ist unser Ziel, unter Anwendung verschiedener Interventionen Sie darin zu unterstützen, Ihre sportliche Leistung so abzurufen, dass für Sie ein bestmögliches Ergebnis erreicht wird.
 
Sie lernen eine optimale innere Haltung und Einstellung zu entwickeln, die Sie im Wettkampf gezielt dabei unterstützt, Ihr volles Leistungspotential zu entfalten.

Erläuterungen zum Mentaltraining
Wie arbeiten wir?
Wir arbeiten mit imaginativen und suggestiven Methoden, wie sie in verschiedenen Bereichen angewendet werden, wie z. B.:

•   Klartraum
•   Imagination
•   Katathymes Bilderleben
•   Suggestion
•   Autosuggestion
•   Meditation
•   Hypnose und Tranceübungen
•   Entspannung, Stressabbau und Gelassenheit
•   Autogenes Training (AT)
•   Progressive Muskelrelaxation (PMR)
•   Kognitives Training – Gehirntraining - Superlearning
 
Für AT, PMR, Meditation und Hypnose sind positive Wirkungen auf die Gesundheit nachgewiesen!
 
 

Mental-Coaching – wie funktioniert das?   

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Die Kraft der Gedanken
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar das Glück und den Erfolg gepachtet haben, während andere angeblich in einer Sackgasse stecken, unglücklich, krank oder erfolglos sind?
 
 

Unsere Überzeugung ist, dass jedem Menschen das Leben zusteht, das er wirklich möchte, und zwar in jedem Bereich. Jeder trägt die Möglichkeiten und auch das Potential dafür in sich. 
Allein durch die Tatsache, dass uns das Leben spiegelt, wer und was wir selbst wirklich sind. Das Wissen darum reicht nicht.
 
 

Man muss es tun. Und genau da trennt sich der Erfolgreiche vom nicht Erfolgreichen.
 
Was muss man tun? 
Die unser Leben bestimmenden Überzeugungen und Glaubenssätze, die wie Programme im gleichen Muster ablaufen, müssen durch praktische Veränderungen „gelöscht“ und neu programmiert werden.
 
 

In unserem persönlichen Coaching werden auf unbewusster Ebene vorhandene destruktive Denk-, Verhaltens- und/oder emotionale Muster aufgedeckt und auf der entsprechenden Ebene verändert bzw. gelöscht.
 
 

Dadurch verändern Sie sich selbst in der bearbeiteten Ebene tiefgreifend. Sie werden erstaunt sein, wie sich danach Ihre Einstellung und somit auch die Realität in die gewünschte Richtung verändern wird. 
 
 

Alle vorhandenen „Denkweisen/Glaubenssätze“, emotionalen Reaktionen und Zustände, die von ‚negativer‘ Qualität sind und somit auch negative Ereignisse verursachen, werden mit einem neuen Inhalt versehen bzw. gänzlich gelöscht. Wir besprechen Ihre Situation zuerst ausführlich, klären dann gemeinsam ab, welche Veränderungen Sie durch das Mental-Coaching für sich erzielen wollen und erarbeiten danach die für Sie richtige Strategie.